숙련된 치과 전문가로부터 정식 교육을 받지 않은

숙련된 치과 전문가 기술의 차이

숙련된 치과 전문가

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미국, 영국, 호주와 같은 국가에서는 하루에 두 번 신중하게 시간을 두고 부지런히 양치질을 하는 것이 좋습니다. 그러나 인도 치과 협회는 최대 3회(점심 후 칫솔 포함)가 유익할 수 있다고 조언합니다. 주요 구강 건강 문제가 없는 대부분의 사람들은 이 지침을 넘어도 아무런 이점이 없습니다.

“치아에서 박테리아를 제거하는 데 더 많은 것이 필요하지 않으며 하루에 두 번 이상 칫솔질을 하는 것이 실제로 해로울 수 있습니다.” 과도한 양치질은 치아 마모의 위험이 있기 때문이라고 Hirschfeld는 말합니다. 다시 예외가 있지만. “음식물이 정말 쉽게 끼일 수 있는 교정기를 착용한 사람들을 생각하면 이러한 환자들은 일반적으로 매 식사 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다”라고 그녀는 덧붙입니다.

두 번 빗질하는 것도 불완전한 기술을 방지하는 데 도움이 됩니다. “엄밀히 말하면 하루에 한 번 완벽하게 양치질하면 충분할 것입니다. 충치와 잇몸 질환 모두에 실제로 문제를 일으키는 것은 치아의 오래된 플라크이기 때문입니다.”라고 Carter는 말합니다. “하지만 우리 중 누구도 100% 하지 않습니다. 따라서 아이디어는 두 번 수행하면 이전에 놓친 부분을 얻을 수 있으므로 매일 모든 것을 청소할 수 있다는 것입니다.”

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식사 전이나 후에?

양치질은 아침 식사 전후에 하는 것이 더 낫습니까? 치약 제조사부터 치과 병원에 이르기까지 많은 사람들이 아침 식사
후보다 아침 식사 전에 양치질을 하는 것이 더 낫다고 주장합니다. 그러나 이것은 여전히 ​​​​논쟁의 영역입니다.

“강력한 권장 사항은 없습니다.”라고 Hirschfeld는 말합니다. “그러나 많은 치과의사들은 아침 식사에서 플라크를 제거할
뿐만 아니라 음식물 찌꺼기를 제거하기 때문에 나중에 양치질을 할 것을 권장합니다.”

아침 식사 전이나 후가 더 좋은지 여부는 무엇을 언제 먹느냐에 달려 있습니다. 생물막이 발달하려면 미생물과
미생물이 먹을 음식이 두 가지 필요하기 때문입니다.

“박테리아가 없거나 음식이 없으면 충치가 생길 수 없습니다.”라고 Hirschfeld는 말합니다. “아침 식사 전에 박테리아를
정말 철저히 털어낸다면 이론상 설탕을 얼마나 먹든 상관없어요. 발효시킬 수 있는 박테리아가 없다면 괜찮습니다.”
그러나 특히 대부분의 사람들의 의심스러운 양치 습관을 고려할 때 아침 식사 전에 단일 양치 세션에서 생물막을 100%
제거하는 것은 결코 보장되지 않습니다.

마찬가지로 아침 식사 후 양치질을 하는 것도 효과적일 수 있습니다. Hirschfeld는 “기존 박테리아 위에 설탕이 있는 경우 브러시로 제거해도 똑같이 괜찮을 것입니다.”라고 말합니다.

그러나 아침 식사 후 양치질의 주요 단점 중 하나는 식사와 양치질 사이에 충분한 간격을 두어야 한다는 것입니다. 미국
치과 협회에서는 60분을 기다릴 것을 권장합니다. 그 이유는 음식의 산과 미생물의 탄수화물 소화 부산물이 일시적으로
치아를 취약하게 만들기 때문입니다.

“산은 치아의 에나멜층을 공격하여 일정 시간 동안 부드럽게 합니다.”라고 Hirschfeld는 말합니다. 이렇게 하면
법랑질의 주요 구성 요소인 칼슘과 인산염이 제거되지만 몇 시간에 걸쳐 교체됩니다.

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